Entrenamiento personalizado 3 sesiones de entrenamiento por semana
Nuestro entrenador personal desarrollará una planificación de entrenamiento adaptada a tu condición física, capacidades y objetivos.
Evaluación inicial de la condición física.
Entrenamiento presencial tres veces por semana.
Planificación personalizada.
Trabajo progresivo para mejorar la condición física.
Desarrollo de fuerza, movilidad y resistencia, según tus capacidades.
Mejoras en el desarrollo de cualidades físicas: fuerza, velocidad, coordinación, flexibilidad y potencia.
Objetivos a corto, mediano y largo plazo.
Seguimiento y ajustes del entrenamiento.
Educación para construir hábitos de actividad física.
Nuestro objetivo es que puedas mejorar progresivamente tus capacidades, desarrollar constancia y avanzar de forma segura.